BESSERER UMGANG MIT STRESS DURCH SEMINARE

Bereiten Sie sich, Ihr Team oder Ihre Kollegen optimal auf stressige Zeiten vor!

GESUND FÜHREN

In diesem zweitägigen Seminar erlernen Führungskräfte was sie selber für sich in stressigen Zeiten tun können und wie sie ihre Mitarbeiter so führen, dass diese gesund und leistungsfähig bleiben.

Ziele:

  • Erhöhung der eigenen Stresskompetenz
  • Stresssignale bei Mitarbeitern erkennen
  • Gesundes und erfolgreiches Führen von Mitarbeitern

Inhalte

  • Selbstfürsorge (Achtsamkeit und Stressmanagement)
  • Gesundheitsmanager (Transformationale Führung)
  • Kommunikation (gesunde Kommunikationsmodelle)
  • Praxisbezug: Rollenspiele, Gruppenarbeiten, etc.

STRESS ERFOLGREICH BEWÄLTIGEN

In diesem eintägigen Seminar erlernen Fach- und Führungskräfte, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen Stress hat und wie sie diesen positiv bewältigen.

Ziele

  • Erhöhung der Stressresilienz
  • Professioneller Umgang mit Stress
  • Verbesserte Wahrnehmung und Prävention

Inhalte

  • Stresstheorie
  • Stressbewältigungsmethoden
  • Stressampel
  • Praxisbezug: Aktive Pausen, Gruppenarbeiten

DU BIST, WAS DU ISST

In diesem eintägigen Seminar erlernen die Teilnehmer wie sie sich gesund und nährstoffreich ernähren können, um auch in stressigen Zeiten resilient zu bleiben.

Ziele

  • Verbessertes Verständnis für eine gesunde Ernährung
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit

Inhalte

  • Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
  • Typengerechte Ernährung
  • Qualität von Lebensmitteln
  • Praxisbezug: Essprotokolle, Gruppenarbeit, etc.

OHNE ZIEL, PASSIERT NICHT VIEL

Positiver und zielorientierter durch den Arbeitsalltag! In diesem eintägigen Seminar erlernen Fach- und Führungskräfte, wie sie sich positiv auf den Arbeitsalltag einstimmen (Positive Psychologie), SMARTE Ziele definieren und diese erreichen.

Ziel:

  • Erlernen von mentalen Techniken
  • Verbesserung der Selbstführung
  • Festlegung von Zielen

Inhalt:

  • Gedankenhygiene
  • Erstellen von SMARTEN Zielen
  • Circle of Excellence
  • Praxisbezug: Gruppenarbeit, etc.

DAS 5 STUFIGE ANTI STRESS PROGRAMM

In diesem zweitägigen Seminar erlernen die Teilnehmer wie sie systematisch ihre Ressourcen auf unterschiedlichen Ebenen stärken, um ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.

Ziele:

  • Aufbau von Ressourcen auf verschiedenen Ebenen
  • Individuellen Stress managen
  • Verbessertes Wohlbefinden

Inhalt

  • Entspannung
  • Bewegung
  • Positives Denken
  • Ernährung

 

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