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SUMMARY:6 WOCHEN ACHTSAMKEITSTRAINING
DESCRIPTION:Wie uns Achtsamkeit mehr Ausgeglichenheit und Freude schenkt! \n„Wenn wir nicht mehr genießen können\, werden wir irgendwann ungenießbar“ meinte schon Mahatma Gandhi. Achtsam zu sein bedeutet\, dass wir uns mit dem „Hier und Jetzt“ also mit unserer Gegenwart beschäftigen\, um Stress zu reduzieren\, innere Stärke zu fördern und mehr Empathie mit sich und anderen zu entwickeln. In diesem 6-wöchigen Achtsamkeitskurs werden Übungen und Ansätze vermittelt\, die uns achtsamer im Umgang mit uns und unseren Mitmenschen werden lassen. Nutze die Möglichkeit gelassener und positiver durch Dein Leben zu gehen! Wir freuen uns auf Dich! \nSession 1: Einführung in die Achtsamkeit \nSession 2: Der Meditationssitz \nSession 3: Die Gabe der Beobachtung \nSession 4: Der Atem als Anker \nSession 5: Der innere Entspannungsort \nSession 6: Achtsamer Umgang mit Gedanken \nEinführung in die Achtsamkeit
URL:https://www.antistress.de/termin/6-wochen-achtsamkeitstraining
LOCATION:Shivasloft Pempelfort\, Stockkampstr. 12a\, Düsseldorf\, 40477\, Deutschland
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