Entspannt im Büro – die Anti Stress DVD
mit der Anti Stress DVD haben Sie nun die Möglichkeit kurze Entspannungstechniken und Anti Stress Übungen zwischendurch zu machen, um so Ihren Stress zu reduzieren und wieder Ihre Mitte zu finden. Entspannen Sie kurzfristig, ob im Büro, unterwegs oder auch bequem von zu Hause. Suchen Sie sich einfach Ihre Lieblingsübung aus. Dabei können Sie aus Übungen auswählen, die eher körperliche Aspekte mit sich bringen oder Sie erlernen Techniken, die eher auf mentaler Ebene wirken. Letztendlich geht es bei all dem „nur“ darum, dass Sie sich besser und ausgeglichener fühlen. Entspannen kann jeder lernen! Für einen ersten Eindruck schauen Sie einfach bei unserem Youtube Kanal vorbei oder bestellen Sie direkt die DVD. Gönnen Sie sich bewusst Zeit für sich! Viel Erfolg beim Üben.
Auf der Anti Stress DVD finden Sie folgende Übungen:
Body Mind Scanner, Wechselatmung, Ausschütteln, Klopfmassage, Drei Phasen Atmung, Geführte Meditation (Autogenes Training), Stretching und die Progressive Muskelentspannung.
Bleiben Sie auf dem Laufenden!