Januar 2016
Schritt für Schritt in den Handstand
Dieser Workshop richtet sich an alle, die systematisch den Handstand erlernen und das Balancieren auf den Händen vertiefen möchten. Nach einer Aufwärmphase legen wir zuerst das Fundament und öffnen unsere Schultern, um dann in verschiedenen Demos und Partnerübungen immer wieder…
Erfahren Sie mehr »Februar 2016
Entspannt im Stress
Antistress.de - Entspannt im Stress - Stressbewältigungsstrategien Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und erfolgreich anwenden! 70 Prozent aller Deutschen* sind gestresst und der Stresspegel nimmt weiter zu. Dabei vermehrt sich die Zahl an stressbedingten Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, etc., deutlich. Je…
Erfahren Sie mehr »April 2016
Das 5 stufige Anti Stress Programm
Werden Sie mit dem Anti Stress Programm Ihr eigener Anti Stress Manager Sie möchten lernen, wie Sie in hektischen Zeiten mehr Ruhe und Ausgeglichenheit bewahren? Es fällt Ihnen auf, dass Sie sich oftmals von Außen stark beeinflussen lassen und es…
Erfahren Sie mehr »Erfolgreich Stress bewältigen
Gelassener und positiver durch das Leben gehen Gelassener und positiver durch das Leben gehen! Dieser Workshop ist eine umfassende, alltagsnahe Weiterbildung mit dem Ziel seinen individuell wahrgenommen Stress zu reduzieren und zu managen. Folgende Inhalte werden dabei vermittelt: Theoretischer Teil…
Erfahren Sie mehr »Mai 2016
Gezieltes Faszientraining & Yogaübungen
Gezieltes Faszientraining und Yogaübungen Der Körper entwickelt im Laufe seines Lebens in den tieferen Strukturen des Bindegewebes z.B. durch Verletzungen, Fehlhaltungen oder Stress fasziale Verhärtungen und Verfestigungen, die wir z.B. mit der Black Roll lösen können! Die „Black Roll“ ist…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2016
be mindful not mind full
Wie uns Achtsamkeit mehr Ausgeglichenheit und Freude schenkt! Wer kennt so eine Situation nicht?! „Ich MUSS noch für meinen Chef die Aufgabe erledigen, danach MUSS ich einkaufen und später MUSS ich noch aufräumen, da morgen die Handwerker kommen“ und so…
Erfahren Sie mehr »Februar 2017
EIN WOCHENENDE VOLLER ACHTSAMKEIT
Wenn wir nicht mehr genießen können, werden wir irgendwann ungenießbar“ meinte schon Mahatma Gandhi. Achtsam zu sein bedeutet, dass wir uns mit dem „Hier und Jetzt“ beschäftigen. Sprich mehr mit unserer Gegenwart! Uns dabei bewusster fokussieren, um uns den Dingen…
Erfahren Sie mehr »Juli 2017
Rock’n Roll: Der Faszienworkshop in Düsseldorf
Unser Bindegewebe (Faszien) ist direkt mit dem vegetativen Nervensystem verbunden. In Folge kann es in stressigen Phasen zu Verspannungen kommen. In diesem Workshop zeigen wir, wie die Faszienrolle effektiv eingesetzt werden kann. Eine kurze anatomische Theorie und verschiedene praktische Übungen sorgen dabei…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2017
6 WOCHEN ACHTSAMKEITSTRAINING
Wie uns Achtsamkeit mehr Ausgeglichenheit und Freude schenkt! „Wenn wir nicht mehr genießen können, werden wir irgendwann ungenießbar“ meinte schon Mahatma Gandhi. Achtsam zu sein bedeutet, dass wir uns mit dem „Hier und Jetzt“ also mit unserer Gegenwart beschäftigen, um…
Erfahren Sie mehr »WEBINAR: BE MINDFUL NOT MIND FULL
be mindful not mind full - Achtsamkeitstraining Achtsam zu sein bedeutet, dass wir uns mit dem „Hier und Jetzt“ also mit unserer Gegenwart beschäftigen, um Stress zu reduzieren, innere Stärke zu fördern und mehr Empathie mit sich und anderen zu…
Erfahren Sie mehr »
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