Archiv für die Kategorie "Entspannung"

Geführte Meditation

26. Juli 2018
Oliver Schieck

Gönne Dir eine Pause und begebe Dich auf eine geführte Meditation und Phantasiereise zu Deinem Entspannungsort! Viele Freude und vor allem gute Entspannung wünschen wir Dir!  

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Kohärenter Herzschlag

Ein harmonischer Herzschlag und 6 Wege ihn zu erzeugen!

26. Januar 2017
Oliver Schieck

Wenn wir Stress oder Angst haben oder wütend bzw. traurig sind, dann hat das Auswirkungen auf den Rhythmus unseres Herzschlags. Dieser wird in solchen Situationen ungleichmäßig. Infolge arbeiten das rationale (Neocortex) und das emotionale Gehirn (Limbisches System) nicht mehr miteinander….

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8 Tipps, wie Du Dir eine Pause schenkst!

Mach mal Pause! 8 Tipps, wie Du Dir eine Pause schenkst!

15. Dezember 2016
Oliver Schieck

Kennst Du das? Manchmal ist man so beschäftigt, dass man sogar die Pause vergisst! Oder man glaubt, dass es auf der Arbeit mehr Eindruck macht, wenn man atemlos durcharbeitet. „Irrtum! Denn Pausen sind so wichtig, um die richtige Balance zwischen…

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